na masę

A NIE LEPIEJ SKRÓCIĆ CYKLDECI DO 6 TYGODNI PO 200,ALE WŁASNIE Z METĄ?NIE BĘDZIE LEPSZYCH EFEKTÓW?U MNIE PANUJE OPINIA,ŻE DECA Z METĄ TO DOSKONAŁY CYKL NA MASĘ,DLATEGO PYTAM.

zapytałem o staz,bo jezeli cwiczy juz"jakis czas" to do cyklu na mase mozna dodac kreatyne kup monster massa,jakies wpc

Jak poprzednicy. Dieta jest strasznie schematyczna, deficytowa w niezbędne składniki odżywcze. Radzę poczytać. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase

ja 1,5 roku ćwiczyłem na masę,lecz pomimo treningu "masowego"+Diety I Gainera wszystko szło w rzeźbę,lecz odkąd zacząłem ćwiczyć moja sylwetka była w kształcie V bardzo wąski pas(do teraz tak jest)i coraz szerzej w górę.Więc może dlatego moim celem to rzeźba.

Trenuje 1.30 dość intensywnie . Mam 17 lat 180 cm wzrostu 55 kg wagi . Dieta na mase (do kreatyny) Cwicze juz pół roku . Co można do tej diety dodać ?

Jaki polecacie produkt który mogę kupić w sklepie rano i zjeść który jest wysoko kalorczyny by poszło na mase

Kazdy produkt pójdzie na masę, jak będzie spełniony wymóg zabezpieczenia dziennej podaży kalorii

Odświeżam. Chciałbym, żeby mi ktoś pomógł ułożyć roczny Plan FBW na masę jestem początkujący.

OK dzieki! narazie odpuszcze wino a wezme sie za odzywki na mase.

trening jest wziety z sfd zmienilem tylko serie i ilosc powt ale mniejsza z tym ;p czy trening jest dobrze ulozony na mase

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Jeszcze masz troche czasu - zalicz jeden cykl na mase i pozniej startuj z rzezba, nie wygladasz na bardzo zalanego, wiec bedzie dobrze.

Jak trenujesz na masę ciała to nie zredukujesz nóg, kolejna sprawa co do nóg to musisz ocenić czy to za bardzo rozbudowane nogi a moze za dużo tkanki tłuszczowej

ehhh...Powiedz Łukaszc17 w czym Ci pomoze Dibencozide na mase???To jest taki suplement,ktory powoduje,ze jak masz klopoty z jedzeniem(nie mzoesz jesc)to poprawia Ci apetyt...poporstu mzoesz jesc wiecej...i nie musisz miec po tym miesni...moj kolega uzywal Dibencozide(wiedzial,ze poprawia apetyt,ale nie wiedzail ze istnieje takie cos jak [...]

po pierwsze nie ma takiego czegoś jak trening na rzezbe.. Podstawa do rzezby to dieta z ujemnym bilansem +aeroby +trening może być taki jak na mase. Dla ciebie lepszy bedzie FBW poczytaj o nim.

1. WIEK:18 2. WAGA:70kg 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 nie wie mdokladnie -udo:nie wiem -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa cykle z metka 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa miesnowa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 tyg 11. [...]

albo masujesz albo rzezbisz, zdecyduj sie.. dieta na mase powinna miec dodatni bilans, na redukcje ujemny..

[...] Dokładania sobie do tego "prowadzenia" innej osoby tylko problem pogłębi, ewentualnie może tymi problememi tę drugą osobę indukować. A co do african mango nie wiem co to, acz nie ma skutecznych magicznych pigułek, które likwidują nadwagę. (abstrah**ąc od rzeczy nielegalnych, których skutki uboczne przewyższają działanie wpływające na masę ciała).

sorka źle napisałem.trenign na rzeżbe z elementami treningu na mase....pomyłka mała...heee

A może być tak(?); -wyciskanie sztangi poziomo 3serie -wyciskanie hantlami ze skrętem nadgarstkow w końcowej fazie 3serie -wyciskanie hantlami w skosie górnym 3serie -rozpietki w skosie gornym 3serie Czy nie za dużo wyciskań(oczywiście trening "na mase")?